środa, Kwiecień 8, 2020

Zdrowie

Preparaty z arniki górskiej – na co pomogą?

Preparaty z arniki górskiej – na co pomogą?
Arnika górska to ceniona w całej Europie roślina lecznicza wykorzystywana przede wszystkim do produkcji preparatów łagodzących ból po urazach kostno-stawowych, stłuczeniach i skręceniach oraz bólach reumatycznych. Sposoby jej stosowania wytyczone zostały jednak już przez dawniejsze cywilizacje – w Skandynawii od setek lat sporządza się napary oraz okłady na obolałe miejsca z kwiatów arniki. Obecnie...

Jak szybko się opalić

jak szybko się opalić
Wielu z nas zastanawia się nad tym, jak szybko się opalić. Zwłaszcza kiedy w niedługim czasie wybieramy się na upragniony urlop i nie chcemy nikogo straszyć bladością naszego nieopalonego ciała. Przed urlopem w szczycie sezonu, kiedy to promienie słońca są dość intensywne zawsze warto się w odpowiedni sposób przygotować do kąpieli słonecznych. Sposobów na to...

Co jeść przed treningiem?

Co jeść przed treningiem
Silnik, czy to w samochodzie, czy w motocyklu, potrzebuje paliwa, by ruszyć. Identycznie jest z naszym organizmem, który potrzebuje jedzenia, kalorii, by mieć energię do działania. Najlepsza energia pochodzi z dobrze zbilansowanej diety, bogatej we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Jednak nie wszystko, co zdrowe, warto jeść chwilę przed treningiem. Jakie potrawy komponować, jakie składniki...

Jak stosować kreatynę

jak stosować kreatynę
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych i najczęściej kupowanych suplementów diety. Każdy o niej słyszał, ale nie każdy wie, jak ona tak naprawdę działa i do czego się jej używa. Po całym świecie krążą natomiast negatywne opinie na temat tego związku. Ludzie, którzy nie mają żadnej wiedzy na temat suplementów diety, ćwiczeń i zasad zdrowego...

Jak spłodzić dziewczynkę

jak spłodzić dziewczynkę
Wiele par pragnie spłodzić potomka o określonej płci. Zazwyczaj osoby, które są już rodzicami dziewczynki starają się o chłopca, a rodzice chłopców wręcz przeciwnie, marzą o upragnionej dziewczynce. Dla wielu osób posiadanie córki i syna to spełnienie największego marzenia i realizacja założonego planu w stu procentach. Specjaliści twierdzą, iż nie ma sposobu gwarantującego poczęcie dziecka...

Jakie partie mięśni ćwiczyć razem

jakie partie mięśni ćwiczyć
Ćwiczy bardzo dużo osób, ale mało, kto robi to umiejętnie. To, dlatego trzeba to zmienić, ale jak to zrobić? Niby korzystamy z Internetu i niby wiemy już wszystko, a okazuje się, że wcale to tak nie wygląda. Popełniamy często te same błędy, bo nam się nie chce tego zmieniać. Jeśli źle ćwiczymy to możemy...

Jak wygląda okres

jak wygląda okres
Każda dziewczynka po przeprowadzeniu rozmowy z mamą, na temat dojrzewania, zastanawia się jak wygląda okres. Jest to zarazem wyjątkowy i stresujący czas, przez który w swoim życiu, musi przejść każda kobieta. Dziewczęta zazwyczaj dowiadują się jak wygląda okres między jedenastym a trzynastym rokiem życia. Pierwsze miesiączki są zazwyczaj skąpe, wyglądają jak plamki krwi, ponadto są...

Wypadanie włosów po porodzie

Zapewne wiele z nas zauważyło wypadające włosy po porodzie? Dla wielu z nas, które dbały o swoje włosy, stosowały super odżywki i witaminy jest to szokiem. Naprawdę nie ma się, czym przejmować. Każda z nas będzie miała dokładnie to samo. Najczęściej w trzecim miesiącu po ciąży dochodzi do takich problemów z włosami. Taki stan...

Alergia na cytrusy

alergolog Warszawa
Latem jadamy przede wszystkim owoce sezonowe, ale jesień i zima to czas, kiedy w naszym klimacie takowych brakuje. To właśnie wtedy sięgamy po cytrusy. Pyszny smak, orzeźwienie i ogrom witamin, tak nam się przynajmniej wydaje. Eksperci do spraw żywienia przestrzegają jednak, że nie zawsze cytrusy wykazują korzystne działanie dla naszego organizmu. Wśród największych alergenów wyróżniają...

Jakie witaminy ma banan

jakie witaminy ma banan
Jakie witaminy ma banan? Uwielbiasz ten owoc i zastanawia Cię, jakie niesie ze sobą korzyści? A może chcesz zacząć się zdrowo odżywiać, a co za tym idzie chcesz dowiedzieć się czy powinieneś zacząć je jeść? Bez względu na Twój motyw, banan ma wiele wartości odżywczych, więc jedzenie go przyniesie Ci wiele zalet. Przede wszystkim są...

ZOBACZ TEŻ

Co jeść przed treningiem?

Silnik, czy to w samochodzie, czy w motocyklu, potrzebuje paliwa, by ruszyć. Identycznie jest z naszym organizmem, który potrzebuje jedzenia, kalorii, by mieć energię...