Zdrowie

Zdrowe odżywianie to podstawa dobrego samopoczucia i zachowania zarówno zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Odpowiednio zbilansowana dieta dostarczająca wszystkich niezbędnych składników będzie się różniła w zależności od człowieka. Wiadomo, że kobiety z reguły mają mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne od mężczyzn. Podobnie dzieci. Inaczej jest w przypadku kobiet w ciąży. One powinny szczególną uwagę przywiązać do...

Wielu z nas zastanawia się nad tym, jak szybko się opalić. Zwłaszcza kiedy w niedługim czasie wybieramy się na upragniony urlop i nie chcemy nikogo straszyć bladością naszego nieopalonego ciała. Przed urlopem w szczycie sezonu, kiedy to promienie słońca są dość intensywne zawsze warto się w odpowiedni sposób przygotować do kąpieli słonecznych. Sposobów na to...

Endometrioza coraz częściej diagnozowana jest u młodych kobiet. Złe samopoczucie, a także silny ból u kobiet podczas miesiączki może nie być formą słabości, lecz skutkiem poważnej choroby. Endometrium leczenie jest skomplikowane i długotrwałe. Objawy choroby endometrium Charakterystyczne dla choroby są długotrwałe dolegliwości bólowe zarówno podbrzusza, jak i okolicy krzyżowej. Niepokojącym sygnałem, który powinien skłonić...

Latem jadamy przede wszystkim owoce sezonowe, ale jesień i zima to czas, kiedy w naszym klimacie takowych brakuje. To właśnie wtedy sięgamy po cytrusy. Pyszny smak, orzeźwienie i ogrom witamin, tak nam się przynajmniej wydaje. Eksperci do spraw żywienia przestrzegają jednak, że nie zawsze cytrusy wykazują korzystne działanie dla naszego organizmu. Wśród największych alergenów wyróżniają...

Wady wzroku dotykają coraz większej części społeczeństwa współczesnego, będąc nie tylko kwestią uwarunkowań genetycznych, ale również niezdrowego trybu życia. Spędzamy bowiem za dużo czasu przed monitorami komputerów czy smartfonów, a w naszej diecie brakuje produktów bogatych w witaminy A, B, D i E. Wszystko to powoduje, że krótkowzroczność, nadwzroczność oraz astygmatyzm - trzy najczęściej...

Zapewne wiele z nas zauważyło wypadające włosy po porodzie? Dla wielu z nas, które dbały o swoje włosy, stosowały super odżywki i witaminy jest to szokiem. Naprawdę nie ma się, czym przejmować. Każda z nas będzie miała dokładnie to samo. Najczęściej w trzecim miesiącu po ciąży dochodzi do takich problemów z włosami. Taki stan...

Soczewki kontaktowe coraz częściej są wybierane zamiast tradycyjnych okularów. Ten trend jednak nie dziwi, gdyż soczewki mają nad nimi sporą przewagę. Pozwalają na aktywny styl życia i uprawianie sportów, nie zakrywają twarzy, nie można ich uszkodzić. Minusem soczewek dla wielu osób jest jednak konieczność ich zakładania. Kierując się naszymi wskazówkami, szybko można jednak wyćwiczyć...

Silnik, czy to w samochodzie, czy w motocyklu, potrzebuje paliwa, by ruszyć. Identycznie jest z naszym organizmem, który potrzebuje jedzenia, kalorii, by mieć energię do działania. Najlepsza energia pochodzi z dobrze zbilansowanej diety, bogatej we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Jednak nie wszystko, co zdrowe, warto jeść chwilę przed treningiem. Jakie potrawy komponować, jakie składniki...

Kaszel to bardzo ogromny dyskomfort dla każdej osoby, która jest chora. Potrafi być naprawdę męczący i przez niego nawet nie jesteśmy w stanie zmrużyć oka w nocy. Jak sobie poradzić z uciążliwym kaszlem domowymi sposobami? Sprawdź! Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/domowe-sposoby-na-kaszel-i-usuniecie-flegmy-z-pluc/ Sposób na kaszel Kaszel potrafi być naprawdę męczący, zwłaszcza gdy nie możemy odkrztusić tego, co nam w płucach...

Jakie witaminy ma banan? Uwielbiasz ten owoc i zastanawia Cię, jakie niesie ze sobą korzyści? A może chcesz zacząć się zdrowo odżywiać, a co za tym idzie chcesz dowiedzieć się czy powinieneś zacząć je jeść? Bez względu na Twój motyw, banan ma wiele wartości odżywczych, więc jedzenie go przyniesie Ci wiele zalet. Przede wszystkim są...